En mi último artículo, exploré la conexión entre la ERGE (enfermedad de reflujo gastroesofágico) y el sueño. Descubrí que la ERGE puede causar problemas para dormir, ya que el ácido del estómago regresa al esófago, provocando irritación y malestar. Además, esta condición puede empeorar al acostarse, ya que la gravedad ya no ayuda a mantener el ácido en su lugar. Para mejorar la calidad del sueño, es importante ajustar la dieta, evitar comidas pesadas antes de dormir y elevar la cabecera de la cama. Al tomar medidas para controlar la ERGE, podremos disfrutar de un descanso reparador y saludable. (Leer más)
